Elke Engelke Yoga und Ayurveda Massagen

Was bedeutet Ayurveda?

 

Ayus = Leben

Veda = Veda

Ayurveda ist die Wissenschaft vom langen und gesunden Leben

 

Ayurveda ist eines der ältesten, ganzheitlichen Gesundheitssysteme mit natürlichen Heilmethoden und ein Weg um Gesundheit und Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele zu erhalten.

 

 

 

Die drei Doshas:

 

Den Kern des Ayurveda bildet die Lehre von den drei Doshas (Bioenergien):

Vata (das Luft- und Bewegungsprinzip)

Pitta (das Feuerprinzip) und

Kapha (das Wasser- und Strukturprinzip).

 

Jedes Lebewesen hat sein ganz individuelles Energiemuster, bestehend aus den drei Doshas, welche unterschiedlich stark ausgeprägt sind. Geraten die Doshas ins Ungleichgewicht, entstehen Krankheiten. Diesem Prozess entgegenwirken kann man gemäß des Ayurveda mit Meditation, Heilpflanzenbehandlungen, Atemübungen, Yoga, Tiefenentspannung, (Öl)-Massagen, Entgiftung sowie mit Einsatz von Musik und Kunst.

 

 

Ursachen einer Dosha-Störung:

 

In unserer westlichen Welt gibt es zahlreiche Faktoren, die zu einer Dosha-Störung führen können, wie Umweltbelastungen, Stress, ungesunde Ernährungsweise, ungesunde Lebensweise, Reiszüberflutung oder innere Stagnation.

 

Lebenskunde und Ernährung:

 

Agni, das Verdauungsfeuer, regelt den Stoffwechsel und spaltet die Nahrung auf. Wenn das Verdauungsfeuer schwach ist, kann die Nahrung nicht richtig verdaut werden und es entstehen Giftstoffe, die als Ama bezeichnet werden.

Da der Körper ein Produkt der Nahrung ist, die er aufgenommen hat, ist eine falsche Ernährungsweise der Grund für die Entstehung von Krankheit.

Das gute Funktionnieren des Verdauungsfeuers (Agni) spielt eine wesentliche Rolle in der Verträglichkeit der Lebensmittel für den Organismus.

Im Ayurveda werden die Lebensmittel konsequent als „Heilung fördernde Substanzen“ betrachtet. Entscheidend ist, dass die lebenswichtigen Bestandteile der Nahrung vom Körper aufgenommen werden können.

Bei jedem Verdauungsvorgang im Organismus werden für den Körper wertvolle Nährstoffe absorbiert und Abfallprodukte (Malas) ausgeschieden. Wenn die Malas nicht rechtzeitig aus dem Körper ausgeschieden werden können und sich sammeln, dann bilden sich giftige Stoffwechselprodukte (Ama). Diese Ansammlung von Toxinen ist die Wurzel aller Krankheiten.

Auch durch Stress und das Festhalten an negativen Gefühlen kann Ama entstehen.

 

Ayurveda beschreibt Gesundheit als Harmonie und Balance von Körper, Geist und Seele

auf allen Ebenen. Krankheit bedeutet Disharmonie, also eine Störung auf der physischen, geistigen, emotionalen, energetischen oder spirituellen Ebene.

 

Je nach Konstitution (Vata, Pitta, Kapha) gibt es in der ayurvedischen Ernährungslehre bestimmte Empfehlungen. Nach der Nahrungsaufnahme sollte ein Gefühl der Stärkung und Lebendigkeit spürbar sein. Es sollte vermieden werden, eine Kombination an Nahrungsmitteln aufzunehmen, die nicht zusammen verdaut werden können und somit das Verdauungssystem belasten.

Das ganzheitliche Konzept der ayurvedischen Therapie hilft dem Organismus, seine Regulationsreserven neu aufzubauen, Störungen zu beheben und sein natürliches Gleichgewicht wiederzufinden.